توجه : تمامی مطالب این سایت از سایت های دیگر جمع آوری شده است. در صورت مشاهده مطالب مغایر قوانین جمهوری اسلامی ایران یا عدم رضایت مدیر سایت مطالب کپی شده توسط ایدی موجود در بخش تماس با ما بالای سایت یا ساماندهی به ما اطلاع داده تا مطلب و سایت شما کاملا از لیست و سایت حذف شود. به امید ظهور مهدی (ع).

    چه میوه ای برای گلو درد خوب است

    1 بازدید

    چه میوه ای برای گلو درد خوب است را از سایت پست روزانه دریافت کنید.

    10 خوراکی مفید برای دوران سرماخوردگی

    10 خوراکی مفید برای دوران سرماخوردگی

    اگر آبریزش بینی دارید یا چشمتان می­ خارد، لزوما به ویروس جدید کرونا مبتلا نشده­ اید. اما اگر سرفه می­ کنید، احساس خستگی شدید و تب دارید، ممکن است به کووید-19 مبتلا شده باشید. از طرفی شاید هم فقط آنفلونزای فصلی گرفته باشید. به منظور تشخیص احتمالی ابتلا به کرونا می توانید از تست هوشمند کرونا هم استفاده کنید.

    برای مطالعه بیشتر راجع به تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا حتما این مطلب را بخوانید:

    فرق علائم کرونا با آنفولانزا، سرماخوردگی و حساسیت چیست؟

    سرماخوردگی چیست؟

    سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است. ویروس ها ساختار سلولی ندارند و تنها شامل ژنوم و پوششی از پروتئین در اطراف آن هستند.

    ویروس ها در صورت حمله به بدن، معمولا توسط سیستم دفاعی از بین می روند و تنها کافی است با رعایت بعضی موارد در خوردن و آشامیدن، به سیستم دفاعی بدن خود در راه مبارزه با ویروس ها، کمک کنیم.

    ویروس سرماخوردگی در زمان ورود به بدن ما بر قسمت های خاصی از بدن ما تاثیر می گذارد. ویروس ها بیشتر روی مجاری و دستگاه تنفسی تاثیر می گذارند. علائم معمول سرماخوردگی عبارتند از: احتقان بینی، آبریزش از بینی و عطسه.

    گاهی در روزهای اول سرماخوردگی گلودرد ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود. گاهی درد در نقاط مختلف بدن هم در افراد مبتلا ظاهر می شوند. بیشتر سرماخوردگی ها در مدت سه تا هفت روز بهبود می یابند.

    [sibwp_form id=1]

    10 خوراکی مفید برای دوران سرماخوردگی

    یکی از سوالات و مشکلات همیشگی موقع سرماخوردگی غذاهایی هست که باید بخوریم. در ادامه 10 غذای مفید که در دوران سرماخوردگی میتوانید استفاده کنید را با هم مرور می‌کنیم. بله، وقت سرماخودگی هم میشه خوراکی های خوشمزه خورد:

    بستنی میوه ای

    بستنی میوه ای، خشکی و درد گلو را بهبود می دهند. بستنی میوه ای آب بدن شما را  که برای مقابله با سرماخوردگی به آن نیاز دارید در حد متعادل نگه می دارد. مصرف مایعات کافی ترشحات مخاطی بینی را رقیق و گرفتگی آن را برطرف می کند.

    از بستنی یخی که 100 درصد از آبمیوه درست شده استفاده کنید تا از دریافت مواد مغذی کافی مطمئن شوید. خودتان هم می توانید آبمیوه یخ زده درست کنید.

    ساندویچ بوقلمون

    ساندویچ بوقلمون حاوی پروتئین بدون چربی است که در یک رژیم سالم است. اگرچه ممکن است دوست نداشته باشید بخوردید ولی خوردن آن برای بدن شما انرژی کافی برای جنگیدن با بیماری را فراهم می کند. از سس توت، برای خوشمزه کردن و راحت خوردن آن استفاده کنید.

      آب سبزیجات

    وقتی  سرماخورده اید احتمالاً تمایلی به درست کردن و خوردن سالاد ندارید.می توانید یک لیوان آب سبزیجات با سدیم کم بخورید. بدن شما مقادیر زیاد آنتی اکسیدان دریافت می کند که سیستم ایمنی بدن شما را بر ضد میکرب ها تقویت می کند.

    مشتاق مزه ای شیرین هستید؟ از آبمیوه 100 درصد خالص استفاده کنید.

      سوپ مرغ

    به شما کمک می کند که مایعات کافی را دریافت کنید و بسیار هم مقوی است. شواهد علمی نشان می دهد که سوپ مرغ به درمان کمک می کند. سوپ مرغ داغ، بخش های مو مانند در مجرای بینی که بدن شما را در مقابل باکتری و ویروس محافظت می کنند،تقویت می کند.سوپ مرغ

     سیر

    اگر می توانید سیر بخورید، چاشنی خیلی خوبی برای غذاهایی مثل سوپ است. به نظر می رسد که تا اندازه ای دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و کمی هم در رفع گرفتگی بینی کمک می کند.

     زنجبیل

    زنجبیل برای حالت تهوع و دل درد مناسب است. مطالعات نشان می دهد زنجبیل برای التهاب هم موثر است. زنجبیل را می توان به شکل خورد شده یا پودر به غذا اضافه کرد . می توانید از نوشابه زنجبیل هم استفاده کنید.

     چای داغ

    برای دریافت آنتی اکسیدان از انواع چای استفاده کنید. استنشاق بخار چای بینی را باز می کند. از عسل و آبلیمو برای بهبود گلودرد استفاده کنید. اگر کافئین شما را اذیت می کند از چای بدون کافئین یا چای گیاهی استفاده کنید.

     موز

    خوردن موز بسیار راحت است. هنگام حالت تهوع، استفراغ و اسهال موز می تواند به عنوان غذا استفاده شود. موز به همراه برنج،سس سیب و نان تست رژیم غذایی مناسبی است که پزشکان به افرادی که تازه از آنفولانزای شکمی رها شده اند پیشنهاد می دهند.

     نان تست

    نان تست غذای مناسبی هنگام بیماری و همراه مناسبی برای سوپ مرغ است که گرسنگی شما را هنگامی که نمی توانید غذاهای سنگین بخورید برطرف می کند.

     نوشیدنی های جایگزین وعده غذایی

    اگر اشتهای شما بازگشته است از این نوشیدنی ها استفاده کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی و کالری کافی دریافت می کنید. از نوشیدنی های بدون لاکتوز که شکر کم و حداقل 6 گرم پروتئین دارند استفاده کنید.

    منبع مطلب : www.darmankade.com

    مدیر محترم سایت www.darmankade.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    باورهای غلط و اشتباه تغذیه در مورد سرماخوردگی - مجله پزشکی درمانکده

    باورهای غلط و اشتباه تغذیه در مورد سرماخوردگی - مجله پزشکی درمانکده

    ویروس سرماخوردگی در زمان ورود به بدن ما بر قسمت های خاصی از بدن ما تاثیر می گذارد. ویروس ها بیشتر روی مجاری و دستگاه تنفسی تاثیر می گذارند. علائم معمول سرماخوردگی عبارتند از : احتقان بینی، آبریزش از بینی و عطسه، هم گاهی در روزهای اول سرماخوردگی گلودرد ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود. گاهی درد در نقاط مختلف بدن هم در افراد مبتلا ظاهر می شوند. بیشتر سرماخوردگی ها در مدت سه تا هفت روز بهبود می یابند. در مورد تغذیه در زمان سرماخوردگی باورهای غلطی وجود دارد که می خواهیم آنها را تصحیح کنیم:

    1. در زمان سرماخوردگی می توانید شیر بخورید.

    بسیاری بر این باور هستن که خوردن شیر می تواند باعث افزایش مایع مخاطی می شود. در صورتی که خوردن شیر هیچ اثر منفی بر روی بدن فرد سرماخورده ندارد و باعث افزایش مایع مخاط نمی شود. شیر با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی و حجم بالای آب در خود،  می تواند برای تامین این مواد برای بدن مفید باشد.

    غذا2. خوردن غذا در زمان سرماخوردگی منعی ندارد.

    گاهی می شنویم که میگویند در موقع سرما خوردن غذا کم بخورید یا غذا نخورید. این باور هم غلط است و خوردن غذا نه تنها باعث تشدید سرماخوردگی نمی شود بلکه با تقویت بدن می تواند به ما در مبارزه با ویروس سرماخوردگی کمک نماید. زیرا در زمان بیماری متابولیسم بدن افزایش یافته و نیاز بدن به غذا بیشتر می شود. پس تا جایی که بدن شما می تواند تحمل کند غذا بخورید.

    3. مصرف انگور و خربزه باعث تشدید سرماخوردگی نمی شود.

    بسیار می شنویم که در زمان سرماخوردگی خربزه و انگور نخورید و این موضوع را در تجربیا زندگی شخص هم گاهی مشاهده کرده ایم اما واقعیت این است که خوردن خربزه و انگور باعث تحریک گلو و تشدید موقتی علائم آلرژیک سرماخوردگی می شود اما بر روی سیستم دفاعی بدن تاثیر ندارد و علائم آلرژیکی خوردن این میوه ها هم به سرعت از بین می رود بنابراین خود را از این منابع خوب تامین ویتامین ها و مایعات بدن در زمان سرماخوردگی محروم نکنید.

    4. لیمو ترش برای سرماخوردگی مضر نیست.

    بارها شنیده اید که میوه های ترش مانند لیمو ترش برای سرماخوردگی مضر است این مورد هم مانند انگور و خربزه به دلیل تحریک و ایجاد سوزش موقتی در گلو در ذهن افراد ایجاد شده است و پایه ی علمی اثبات شده ندارد. برای پیشگیری از تحریک و سوزش موقت گلو می توانید از آب لیموترش تازه در کنار مواد غذایی دیگر استفاده کنید و به بدن خودتان در مبارزه با ویروس سرماخوردگی از طریق رساندن ویتامین های موجود در لیمو ترش کمک کنید.

    میوه‌های کنسرو شده

    5. میوه های کنسرو شده هم کاملا مفید هستند.

    بسیاری تصور می کنند که میوه های کنسرو شده فاقد مواد مفید هستند و باید از آنها اجتناب کرد در صورتی که میوه های تازه چیده شده معمولا با سرعت تبدیل به کنسرو می شوند و به این جهت آنزیم های ایجاد شده در زمان فساد تدریجی میوه ها هنوز در میوه تاثیر نگذاشته اند و به این جهت این کنسروها می توانند مواد غذایی مفید خود را حفظ کرده و برای بدن ما مفید باشند. البته باید توجه داشته باشیم که در صورتی که کنسرو همراه با مواد نگهدارنده نباشد بسیار بهتر خواهد بود. پس با خوردن میوه های کنسروی از مواد معدنی و ویتامین های آنها استفاده کنید بخصوص در بعضی فصولی که آن نوع میوه به صورت تازه پیدا نشده در دسترس نیست و یا به دلیل فاصله زیاد بین محل تولید و مصرف امکان یافتن میوه تازه چیده شده وجود ندارد.

    6. نیازی به خوردن غذاها، بدون طعم و بدون مزه نیست

    در دوره بیماری سرماخوردگی به دلیل درگیر شدن مخاط بینی دهان و حلق، فرد بیمار به سختی طعم و بوی غذا را حس می کند و به همین دلیل اشتهای خود را از دست می دهد و در صورتی که غذاها به عمد بدون مزه و ادویه و یا مواد طعم دهنده پخته شوند فرد بیمار تمایلی به خوردن آنها نداشته و در نتیجه کم غذایی به سرعت ضعیف می شود و این می تواند در طولانی شدن بیماری موثر باشد بنابراین غذاها را با همان طعم و مزه همیشگی و گاهی کمی با طعم بیشتر درست کنید تا بیمار شما با اشتها بتواند آن غذاها را بخورد.

    برای دریافت نوبت از پزشکان متخصص به وب سایت درمانکده مراجعه و به سادگی و سرعت از پزشک متخصص نوبت دریافت نمائید.

    منبع مطلب : www.darmankade.com

    مدیر محترم سایت www.darmankade.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    اگر سرماخورده اید هرگز این میوه ها را نخورید !

    اگر سرماخورده اید هرگز این میوه ها را نخورید !

    به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، در طول دوره سرماخوردگی، مصرف بعضی غذاها مفید است و برخی هم مضر. بنابراین همان قدر که باید از مواد غذایی مناسب استفاده کنیم، باید به فکر پرهیز از غذاهای مضر هم باشیم. همان طور که گفته شد مصرف میوه ها برای بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است، اما در این میان، خربزه و انگور را نباید مصرف کنید. دکتر کشاورز با اشاره به این موضوع، می گوید: با توجه به این که این میوه ها هم حاوی هیستامین هستند و هم آزادکننده هیستامین در بدن، بهتر است در طول دوره بیماری مصرف نشوند چون هیستامین سرماخوردگی را تشدید می کند و حتی اگر ویروسی در بدن وجود داشته باشد، هیستامین می تواند آن را فعال کند. البته آزادسازی هیستامین به سیستم بدن افراد بستگی دارد و در میان آنها، متفاوت است، اما در کل بهتر است در دوره بیماری، این میوه ها مورد استفاده قرار نگیرند.

    این متخصص تغذیه می افزاید: در این دوران باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کرده، اگر دچار سرفه و سوزش گلو هستید، از غذاهای تند و تیز و ترش هم پرهیز کنید.

    بر خلاف تصور ما که فکر می کنیم هر کسی که سرما می خورد باید او را مجبور کنیم یک کیسه پرتقال ترش بخورد تا حالش خوب شود، افرادی که به سرما‌خوردگی مبتلا هستند نباید از پرتقال ترش استفاده کنند! چون استفاده از این نوع پرتقال باعث تشدید علائم سرماخوردگی می‌شود.

    منبع مطلب : www.borna.news

    مدیر محترم سایت www.borna.news لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    جواب کاربران در نظرات پایین سایت

    مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    هستی کبیر 2 ماه قبل
    -1

    خوردن پرتغال و آب پرتقال مفید است

    علی زارعی 5 ماه قبل
    3

    لطفا از خوندن این مطلب خسته نشوید زیرا بسیار موثر هست: خوردن اویشن و عسل می تواند گلو را بسیار سری خوب کند شما برای رفع سرما خوردگی با هر عواملی کافیست اب جوش داخل لیوانی بریزید و سپس فلفل سیاه داخل ان بریزید و لیمو هم به ان اضافه کنید که خیلی تاثیر گذار هست و می توانید عسل هم به ان اضافه کنید

    این دارو بسیار عالی هست و ۲ روزه شما را خوب می کند

    شما با یک روش دیگر که بسیار موثر و خوشمزه هست می توانید سرماخوردگی خود را رفع کنید:ابتدا اب جوش دهید و عسل داخل ان بریزید و بنوشید

    نکته:لیمو و عسل و فلفل برای سرما خوردگی موثر هستند.

    نکته:شما هنگام خوردن این داروهایی که بالا نوشتم نباید بگویید دلم نمیشه یا دوس ندارم حتما این دارو هارا بنوشید و سری خوب شوید

    اگر از این مطالب خوشتان امده لطفا لایک کنید

    با تشکر💛💚🧡

    0
    ناشناس 13 روز قبل

    ‌ز م

    محمدرضا 6 ماه قبل
    0

    دتان

    علی. م 6 ماه قبل
    0

    امروزه برای بهبود سرناخوردگی وعلائم از ترکیب شیر گرم ویک قاشق چ زرچوبه استفاده کتید همچنین ترکیب شیر با دلرچین نیز نفید است

    شما میتوانید یک عدد شلغم متوسط را شسته ووداخل انرا با قاشق خالی کرده بطوری که دیواره ان اسیب نبیند داخل انرا باعسل پر کرده وبگذارید 8 ساعت بماند سپس انرا میل کنید برای بهبود گلودرد وسرماخوردگی بسیار مفید است

    0
    ناشناس 13 روز قبل

    دستت دردنکنه

    پوریا محمودی 6 ماه قبل
    1

    من خودم چند روزیه گلو درد دارم و راضیم ۳۰ روز سرفه کنم ولی این گلو درد رفع بشه برای گلو درد سیب خوبه چون که گلو رو نرم میکنه و آدم میتونه به راحتی غذا بخوره

    محمد حیدری 11 ماه قبل
    -1

    عالی

    محمد حیدری 11 ماه قبل
    0

    عالی

    مری 11 ماه قبل
    2

    به نظرمن خربزه گلودرد رو تشدید میده

    مهدی 2 سال قبل
    0

    نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    برای ارسال نظر کلیک کنید