برای بدن درد سرماخوردگی چی خوبه
برای بدن درد سرماخوردگی چی خوبه را از سایت پست روزانه دریافت کنید.
چگونه "بدن‌درد" ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهیم
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ الهام قدمی یزدی درباره سرماخوردگی اظهار کرد: در طول درمان سرماخوردگی باید از مصرف خوراکی‌های نفاخ مثل نخود و لوبیا، خوراکی‌های غلیظ مانند حلیم و کله‌پاچه، غذاهای شور یا ترش یا قابض، و میوه‌های آبکی تازه تا حد امکان پرهیز کرد.
وی افزود: در صورت گرفتگی بینی و تنفس ناراحت‌کننده به‌دنبال سرماخوردگی، می‌توانید با استفاده از روغن مرزنجوش به‌صورت چرب کردن داخل بینی، روی پیشانی و برجستگی‌های گونه تا حد زیادی به کاهش علایم کمک کنید.
این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در صورت بدن‌درد ناشی از سرماخوردگی می‌توان جوشانده مرزنجوش و قلم دارچین مصرف شود همچنین استفاده از شیره انگور و عسل به‌دفعات، در کاهش علائم دردهای بدنی بسیار کمک کننده است.
قدمی یزدی خاطرنشان کرد: بهتر است افراد در معرض هوا و باد سرد قرار نگیرند همیشه حتی با وجود زکام گرم، سر را گرم نگه دارید. در صورت تشنگی از مصرف آب سرد خودداری کنید و با آب جوشیده ولرم و مایعات گرم، تشنگی را برطرف کنید.
وی یادآور شد: در هنگام سرماخوردگی از خوابیدن به پشت تا حد امکان پرهیز کنید تا از انتقال ترشحات به ریه‌ها و درگیری آنها جلوگیری شود همچنین از خوابیدن طولانی خصوصاً در طول روز، به‌ویژه پس از صرف غذا و بعد از حمام، جداً خودداری شود.
انتهای پیام/*
منبع مطلب : www.tasnimnews.com
مدیر محترم سایت www.tasnimnews.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.
بهترین درمان سرماخوردگی
سرماخوردگی چه علایمی دارد ؟
ما بیماری‌های متنوعی را با سرماخوردگی اشتباه می‌گیریم. البته حق هم داریم چون علایم این بیماری‌ها ممکن است بسیار به هم شبیه باشد و حتا پزشک هم در تشخیصشان اشتباه کند. شایع‌ترین علامت یک سرماخوردگی ساده یا همان common cold درگیری بینی و حلق به صورت عطسه، سرفه، آبریزش، سوزش گلو و گرفتگی بینی است. خب پس چه تفاوتی بین سرماخوردگی و حساسیت وجود دارد؟ اگر مبتلا به حساسیت و به خصوص حساسیت فصلی باشید ممکن است بارها شروع سرماخوردگی را با عود حساسیت‌تان اشتباه گرفته باشید. نکته تستی این‌که ابتلا به سرماخوردگی با کسالت و بدن درد و مریض احوالی بیشتری همراه است. در عوض عطسه و آبریزش در حساسیت شدیدتر است. درد بدن، تب، لرز و علایم گوارشی هم در سرماخوردگی وجود دارند اما شدید بودن هر کدام از این علایم به نفع این است که مبتلا به آنفلوانزا شده‌اید.
تفاوت سرماخوردگی و آنفلوانزا چیست ؟
سرماخوردگی و آنفلوانزا علایم بسیار مشترکی دارند. اما ابتلا به تب و لرز شدید و علایم گوارشی مثل اسهال و استفراغ بیشتر به نفع ابتلا به آنفلوانزا است. سرماخوردگی ساده در بزرگسالان هیچ‌وقت باعث تب شدید نمی‌شود.
تشخیص گلو درد ویروسی از باکتریایی
گلودرد چرکی بیماری است که ممکن است با سرماخوردگی اشتباه شود. تب و درد گلو و ضغف و بیحالی از علایم مشترک بین این دو بیماری است. در گلودرد چرکی تقریبا هیچ وقت عطسه و آبریزش وجود ندارد. پس حتا چند عطسه ناقابل احتمال ابتلا به این بیماری را کم می‌کند. درمان گلودرد چرکی بسته به نظر پزشک آمپول پنی‌سیلین و یا آنتی بیوتیک خوراکی جایگزین آن با تجویز پزشک است. خبر خوب این‌که اگر عطسه و آبریزش دارید زدن آمپول پنی‌سیلین هیچ کمکی به شما در بهتر شدن نمی‌کند.
عوارض سرماخوردگی
سینوزیت
هم در کودکان و هم در بزرگسالان سرماخوردگی به دنبال درمان نشدن و بهبود می‌تواند تبدیل باعث التهاب حاد سینوس ها یا همان سینوزیت شود. در اغلب موارد سینوزیت نیاز به درمان آنتی بیوتیکی خوراکی دارد.
عفونت گوش میانی
عفونت حاد گوش میانی وقتی اتفاق می‌افتد که ویروس یا باکتری به فضای پشتی گوش نفوذ کنند. این عفونت در بسیاری از موارد به دنبال یک سرماخوردگی ساده اتفاق می‌افتد. درد گوش و تب از علایم عفونت گوش است. این بیماری توسط پزشک و بعد از معاینه گوش تشخیص داده میشود. ممکن است نیاز به درمان آنتیبیوتیکی باشد که با صلاحدید پزشک تجویز خواهد شد.
آسم
در افرادی که مستعد یا مبتلا به آسم هستند سرماخوردگی می‌تواند شروع کننده و محرک یک حمله آسم باشد.
بهترین درمان سرماخوردگی چیست ؟
دلمان نمی‌خواست اینطور باشد اما بهترین درمان سرماخوردگی صبر است. هیچ دارویی اثر ثابت شده بر کاهش طول مدت این بیماری را نداشته است. درمان اصلی سرماخوردگی که برای شما توسط پزشک تجویز میشود بر پایه درمان علامت‌های شماست. مثلا اگر درد آزارنده‌ترین علامت باشد پزشک برای شما داروی ضد درد تجویز خواهد کرد. یا برای درمان عطسه داروی مناسب ضد عطسه کارساز است. تقریبا برای تمام علائم سرماخوردگی داروی جداگانه‌ای وجود دارد. بعضی از داروها هم قرص همه کاره سرماخوردگی هستند. به غیر از قرص و داروهای شیمیایی چند مورد دیگر که تاثیر ثابت‌شده‌ای در بهبود علایم و کاهش طول درمان تاثیر دارند به شرح ذیل هستند:
اکیناسه (سرخارگل) ، اکی فورت، یا اکی هرب ، شربت اکیناسه زردبند
یک داروی گیاهی که سیستم دفاعی را قوی می‌کند. مصرف این دارو به خصوص در زمانی که احساس می‌کنید ممکن است سرما بخورید بهترین تاثیر را دارد. این دارو در ایران توسط شرکت‌های دارویی گیاهی مثل گل دارو تولید میشود. اکی فورت هم نوع شربت این داروی گیاهی است. مصرف این دارو به صورت یک یا دو قرص با هر وعده غذایی است. البته باید از مصرف طولانی مدت آن خودداری کنید. مصرف این داروی گیاهی در زنان باردار یا مادران شیرده و دوران شیردهی هم توصیه نمی‌شود.
مصرف زیاد مایعات، بهترین درمان سرماخوردگی
تا جایی که می‌توانید مایعات گرم بنوشید. یکی از بهترین مایعات چای کم رنگ یا دمنوش آویشن است. البته چیزی که بیشترین اهمیت را دارد دریافت آب است. با مصرف مایعات بیشتر حال عمومی بهتری خواهید داشت. مصرف بیشتر مایعات باعث میشود که ترشحات موجود در حلق و بینی شما روان‌تر شده و راحت‌تر تخلیه شوند. این که تزریق سرم در مواقع سرماخوردگی به شما حال بهتری می‌دهد دقیقا به همین دلیل است. البته پیشنهاد ما این است که تا جای ممکن و به خصوص وقتی که حالت تهوع و استفراغ ندارید به جای تزریق سرم مایعات بنوشید.
سوپ مرغ و سبزیجات
سوپ مرغ و سبزیجات یک ترکیب جادویی از مایعات، ویتامین‌های موجود در سبزیجات، پروتئین موجود در مرغ و بسته به کسی که آن را طبخ کرده، عشق است. بدن در مواقع ابتلا به سرماخوردگی برای ترمیم سیستم ایمنی و دفاعی به پروتئین و ویتامین‌ها نیاز دارد. این موارد در مرغ و سبزیجات سوپ مرغ وجود دارند. بهتر است سبزیجات را بیش از حد نپزید تا ویتامین‌های موجود در این سبزیجات سالم بمانند. بعضی افراد اعتقاد به اضافه کردن فلفل زیاد به این سوپ دارند و فکر می‌کنند اضافه کردن ادویه و فلفل به بازکردن گرفتگی‌های مجاری تنفسی کمک خواهد کرد. ما انتخاب را بر عهده خودتان می‌گذاریم.
استراحت
بدن شما در طی سرماخوردگی تحت فشار قرار می‌گیرد و نیاز به ترمیم و دفاع دارد. هرگونه فعالیت بیش از حد و ورزش سنگین بهبود شما را به تعویق می‌اندازد. یک تا دو روز استراحت نه تنها به شما کمک خواهد کرد بلکه همکاران و همکلاسیهای شما هم از خطر ابتلا به سرماخوردگی در امان خواهند بود.
بدترین درمان سرماخوردگی چیست
کورتون به شکل دگزامتازون ( دگزا ) یا هر شکل دیگری بدترین درمان ممکن سرماخوردگی است. این دارو برای کاهش التهاب تجویز میشود و البته موثر هم هست. نکته‌ای که باید بدانید این است که حالتان یک یا دو روز زودتر خوب میشود، اما علایم سرماخوردگی خیلی دیرتر به طور کامل از بدنتان حذف می‌شوند. اگر اشتباهی به جای سرماحوردگی مبتلا به آنفلوآنزا شده باشید عارضه کورتون می‌تواند عفونت شدید ریه و مرگ باشد. عارضه‌های دیگر کورتون بالا رفتن قند خون و پوکی استخوان و ضعیف شدن سیستم ایمنی هستند.
انتی بیوتیک مناسب برای عفونت ویروسی و بهترین آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی
نکته بسیار مهم این است که سرماخوردگی ساده تا وقتی عارضه‌ای پیدا نکرده مطلقا نیازی به درمان آنتی بیوتیکی ندارد. در صورتی که به دنبال سرماخوردگی دچار سینوزیت شده باشید و این سینوزیت چرکی شده باشد باید یک دوره یک هفته‌ای آنتی بیوتیک استفاده کنید. عفونت گوش میانی شدید هم یاز به درمان آنتی‌بیوتیک دارد. ممکن است بسته به نظر پزشک، حساسیت‌های دارویی و تحمل شما نسبت به دارو، تجویزهای متفاوتی صورت بگیرد. آموکسی سیلین، کوآموکسی کلاو و آزیترومایسین داروهایی هستند که بیشتر تجویز می‌شوند. حتا اگر نگران ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی نیستید تگران ایجاد عوارض دارویی باشید و مطلقا بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکنید.
بهترین پیش گیری سرماخوردگی
ممکن است به نظر واقعی نیاید اما بهترین روش پیش‌گیری از سرماخوردگی شستن دست‌هاست. ویروس سرماخوردگی از طریق دست‌های آلوده از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می‌کند. از آن‌جایی که نمی‌توانید مطمئن باشید چه کسی بیمار است روزی چند بار دست‌هایتان را به طور کامل با آب و صابون بشویید. دست و روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افراد بیمار را تا بهبودشان به تعویق بیاندازید. فضاهای بسته و هوای تهویه نشده یکی دیگر از عوامل انتقال ویروس هستند. لیوان و قاشق چنگالتان را مشترکا با کسی استفاده نکنید. از افراد سرماخورده تا جایی که می‌توانید دوری کنید. ضدعفونی کردن دستگیره درها، موبایل و موارد پر استفاده دیگر هم می‌تواند در کاهش سرایت سرماخوردگی موثر باشد.
سیستم ایمنی قوی و داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن مرتب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی شما در مقابل ابتلا به سرماخوردگی کمک کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟
در صورت داشتن هرکدام از این علایم حتما به پزشک مراجعه کنید:
• تب بالای ۳۸٫۵ در بزرگشالان و بیشتر از ۳۸ در اطفال
• احساس ضعف، گیجی و منگی شدید
• تنگی نفس شدید
• سرفه‌های خلط‌دار شدید
• علایمی که بعد از پنج روز بهتر نمی‌شوند
• ایجاد تب بعد از یک دوره بهبود
• شروع علایم آسم
• علایم بسیار شدید
روابط عمومی بیمارستان امام محلات
منبع مطلب : arakmu.ac.ir
مدیر محترم سایت arakmu.ac.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.
۱۰ درمان خانگی سرماخوردگی
۱۰ درمان خانگی سرماخوردگی
درمان های خانگی ساده برای رهایی از علائم آنفلوانزای خفیف مفیدند.
علائم آنفلوانزا یک مشکل جهانیست! از تب و سرفه گرفته تا گلو درد، گرفتگی بینی، درد بدن و لرز همگی از علایم شایع این بیماری اند اما راه هایی نیز برای احساس بهتر و کم شدن علائم بیماری وجود دارد.
تجویز داروهای ضد ویروسی اگر مدت کوتاهی از شروع بیماری گذشته باشد ممکن است علائم آنفولانزا را کاهش داده و بیمار را تسکین دهد با این حال در بسیاری از موارد درمان های خانگی ساده برای رهایی شما از علائم آنفلوانزای خفیف مفیدند.
1- نوشیدن مایعات:
آنفلوانزا می تواند بدن شما را با کم آبی مواجه کند، به خصوص اگر بیماری همراه استفراغ یا اسهال باشد. بنابراین مطمئن شوید که مایعات به اندازه کافی مصرف می کنید. آب خوب است, همچنین آب میوه، شربت ها و سرم های خوراکی نیز مفیدند. اما باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید، زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است. چای گیاهی با عسل می تواند گلودرد را تسکین دهد. اگر شما احساس تهوع، دارید سعی کنید جرعه جرعه مایعات را بنوشید, نوشیدن یک مرتبه ممکن است باعث برگرداندن مایع شود. چگونه می توانید مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات مصرف کرده اید؟ ادرار شما باید به رنگ زرد کمرنگ و تقریبا بی رنگ باشد.
2- سوپ بخورید:
از گذشته والدین دلسوز برای کودکانشان که به سرماخوردگی مبتلا می شدند سوپ مرغ درست می کردند، اما آیا این کار تاثیری هم داشته است؟ در یک مطالعه منتشر شده در مجله ی پزشکی اینطور آمده است که سوپ مرغ به کاهش علائم عفونت های دستگاه تنفس فوقانی مانند آنفولانزا و درمان گلو درد کمک می کند و قطعا مفید است.
اما همه پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد.
3- استراحت کنید :
به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در رختخواب بمانید، انجام دهید. در انجام کارهای روزانه به خود فشار نیاورید بخصوص در مواجهه با علائم شدید سرماخوردگی و آنفلوآنزا. استراحت کنید و شب ها زود به رختخواب بروید تا بدن توانایی برای مبارزه با عفونت را داشته باشد. چرخه خواب خوب به کار سیستم ایمنی بدن کمک می کند, سعی کنید هر شب هشت ساعت کامل بخوابید.
4- رطوبت:
تنفس هوای مرطوب به تسکین گرفتگی بینی و درد گلو کمک می کند. یک استراتژی خوب زیاد حمام کردن است. چند بار در روز حمام کنید یا یک حمام طولانی مدت داشته باشید، استنشاق بخار و استفاده از تبخیر آب یک مرطوب کننده خوب برای راه های تنفسی و گلویتان است.(استفاده از دستگاه بخور نیز بسیار مفید است)
5- بخور بگیرید :
یک راه سریع برای باز کردن راه های هوایی مسدود بخور است. یک قابلمه آب را به جوش بیاورید و از روی شعله بر دارید یک پارچه یا حوله روی سرتان بیاندازید, چشمان خود را ببندید و سر خود را روی بخار قابلمه نگه دارید و به مدت 30 ثانیه تنفس عمیق از طریق بینی داشته باشید. اضافه کردن یک یا دو پر نعناع یا روغن به آب باعث قدرت خلط آوری می شود و تکرار این عمل بسیار مفید است.
شستشوی بینی خطر ابتلا به عفونت سینوسی را کاهش می دهد.
6- کمپرس گرم:
کمپرس گرم بر روی پیشانی و بینی خود با پارچه گرم یک راه بسیار خوب برای از بین بردن سردرد است.
7- آبنبات بمکید:
قطره سرفه، قرص ها و آب نبات های مکیدنی گلو، می تواند به طور شگفت آوری سبب کاهش سرفه و گلو درد شوند. برخی از پزشکان، قرص حاوی صمغ نارون را پیشنهاد می کنند پیشنهاد دیگران قرص(زینک) برای کمک به کوتاه شدن علائم سرماخوردگی است، البته همه موافق نیستند و معتقدند که اگر این روش ها موثرهم باشد تاثیر ان بسیار اندک است .
8- غرغره کردن با آب نمک:
غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند.
9- شستشوی داخل بینی:
سعی کنید داخل بینی تان را بشویید. برای رهایی از گرفتگی و ترشحات پشت بینی و شاید کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوسی برخی از پزشکان شستشوی بینی را توصیه می کنند. شما می توانید در ظرفی آب نمک بریزید و یک سوراخ بینی را گرفته و با دیگری مایع را با شدت تنفس کنید تا به داخل مجاری تنفسی تان رفته و معابر بینی را پاک کند. شما می توانید از سرم شستشو نیز استفاده کنید.
10- یک پرستار برای خودتان دست و پا کنید:
یک پرستار شاید نتواند دمای بدن شما را پایین تر آورد یا گلو درد تان را در مان کند، اما داشتن کسی که کنار شماست و شما را به تخت می برد و مایعات و سوپ تان را می آورد, می تواند برای شما بسیار آرامش بخش باشد, اگر یک دوست یا عضو خانواده برای کمک به شما حضور داشته باشد، حتی اگر حضور وی تنها برای چک کردن شما باشد باعث بهتر شدن حالتان خواهد شد.
منبع: shafajoo.com
منبع مطلب : www.beytoote.com
مدیر محترم سایت www.beytoote.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.
جواب کاربران در نظرات پایین سایت
مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.
نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.